[...] Nie ulega jednak wątpliwości, iż na budowanie masy mięśniowej składają się trzy podstawowe czynniki: • Dieta • Trening • Odpoczynek Jeśli chodzi o dietę, to owszem trzeba jeść sporo. Bez wystarczającej ilości energii i budulca nie będziemy w stanie zbudować tkanki mięśniowej. Musimy zatem zadbać o dodatni [...]
[...] tego względu, że muszę teraz troszkę zmienić to, jak się odżywiałam dotychczas, mam do Was parę pytań - wiem żadna nowość :-D Co sądzicie o takich posiłkach (w szczególności chodzi mi o posiłki okołotreningowe)? Śniadanie: jajecznica z 2 jajek, z kabanosem na odrobinie masła klarowanego, pomidor Posiłek przed treningiem: płatki jaglane + owsiane [...]
[...] jest udanie się do Paryża, a właściwie do punktu pod Paryżem, albo do Aubagne. Jadąc do Strasburga stracisz czas, bo odeślą Cię do Paryża, a z Paryża do Aubagne. Jeżeli chodzi o tatuaże, to w Legii NIE MA ŻADNYCH PRZECIWWSKAZAŃ, jeżeli chodzi o tatuaże, a wszelkie informacje, że nie można ich mieć, albo nie można mieć "dużych" [...]
[...] natural :) Kwestia rozkładu fatu jest dla kobiet i mężczyzn ogólna, ale dużą część znaczy też budowa ciała, mam szerokie biodra (idealna budowa pod martwy, ch**owa jezeli chodzi o fat na boczkach) Dieta jest trening jest środki są, były też wcześniej, a jeszcze wcześniej była tylko dieta i treningi i były dobre efekty chce coś więcej, to jak [...]
[...] dzialanie sprawia, ze podczas treningu gdy mięśnie obrywaja i sa udzkodzenone, proces regeneracji i odbudowy przebiega szybciej. Prawda jest rowniez, ze zgromadzona woda po odstawieniu kreatyny moze ulec zmianie i moze z organizmu schodzic, jednak musimy pamietac ze jest to tylko woda, a nie miesnie, dlatego tez nie ma co sie tym przejmowac.
[...] na spalanie tkanki tłuszczowej, co czyni johimbinę jednym z najmocniejszych suplementów "spalających tłuszcz" Johimbina jest bardzo silnym i efektywnym suplementem jeżeli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej. Jest to suplement należący do substancji zakazanych i może być dla nas równie niebezpieczny co efedryna czy inne substancje zakrawające [...]
[...] nie zalezy to co innego Co do szeroko rozumianej aktywnosci fizycznej to nalezy zauwazyc,ze ma ona wplyw na poziom enzymow odpowiedzialnych za spalanie tluszczu,wiec nie chodzi tylko o to co spalimy podczas,ale rowniez w pozniejszym okresie.Generalnie chodzi o to by w ciagu dnia byc stosunkowo aktywnym. Jeden dzien siedzenia na dupie powoduje [...]
[...] wybrać, zerknij na często aktualizowane rankingi: https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe_ranking__najlepsza_od%C5%BCywka_bia%C5%82kowa-a907.html Jeśli chodzi o trening i aktywność fizyczną w drugim tygodniu redukcji, to można z pewnością stwierdzić, że jest jej zbyt wiele. Warto wymienić przynajmniej 4 sesje aerobów na dwa [...]
[...] pełni funkcję biokatalizatora w naszym organizmie jak również, reguluje temperaturę, pomaga we wchłanianiu i transporcie potrzebnych substancji oraz wydalaniu toksyn. Jeżeli chodzi o napój około treningowy woda jest podstawowym napojem i powinno się ją pić w temperaturze pokojowej lub lekko schłodzoną. Jednak woda nie jest jedynym słusznym [...]
Jagnik,jest dopuszczalne opowiadanie o więzieniu,to nie te czasy... Jesli chodzi o Bagsika to należał w więzieniu do SKN czyli stowarzyszenia kur.w nie gryspujących i nie cieszył się żadnym szacunkiem wśród ludzi - czyli grypsujących.Bagsik mógl conajwyżej mieć poważanie wśród frajerów.Nie wiem kto ci takich bzdur naopowiadał. Podam ci jednak [...]
[...] karnego masz na mysli.Jesli zniszczenie mienia to grozi ci od 3 miesięcy do 5 lat pozbawienia wolności,ale realia są takie,że otrzymujesz również wyrok w zawieszeniu. Jeśli chodzi o "piractwo komputerowe" to maksymalny wymiar kary to również pięć lat i tutaj również zawiasy. Jesli jednak zdarzyłoby się,że prokurtor wyszedł by do sądu [...]
Dobra pare konkretnych pytań z mojej strony 1 Jak jest z ciuchami w więzieniu trza mieć swoje można mieć jakie sie chce czy są jakieś ograniczenia 2Co dają d jedzenia , chodzi mi o przykładowe menu 3 Jak jest ze środkami czystości , dostaje sie czy trza mieć swoje 4 Ubrania sie pierze smemu czy jest jakaś pralnia 5 posiłki je sie w celi czy jest [...]
[...] od dechy do dechy to akurat plus dla niego.W imię czego ? Tych upadłych zasad ? tracić czas Zdarzają się d****e,co z aresztu śledczego wychodzą z "przerwą w życiorysie" w alfabecie morse'a na nadgarstku.Oczywiście ze znajomością gwary więziennej.Jak o taką sztywność ci chodzi to szkoda.Jeśli o taką typu omerta to popieram.
[...] twardy gosc) sie nie daje ustalam zasady wobec mnie w celi, wobec tego czy bedzie mnie ktos gwalcil na sile czy np. dostana w******* raz i to popierdziela. Generalnie: chodzi mi o to czy dziwkami zostaja ci najslabsi ktorzy nawet sie nie bronia i czy jakbym taki ja "zywcem sie nie dawal wziasc" to oni by po*******ili proby [...]
[...] po bo wtedy bedzie wykorzystana.." a raczej zmarnowana (jak pisałes o białku) no chyba ze własnie na rzezbie ale wtedy o wiele lepiej WPC (o czym pisze a raczej chodzi mi od poczatku tego posta!) "zatem nie odwracaj kota ogonem...Ty uwazasz ze wpc zastapi glutamine i dodatkowo zaoszczedzi sie kase...w ktorym miejscu ?" to [...]
[...] przysiady ze sztanga, cwiczenia izometryczne, niektore cwiczenia gimnastyczne itd. 2. Cwiczenia szybkosciowo-dynamiczne, obejmujace np. rzuty i pchniecia, skoki i inne tego typu ruchy o charakterze dynamicznym." Co o tym sadzisz? Chyba wlasnie chodzi mniej wiecej o to, o czym piszesz PS. Odpisz jeszcze w moim temacie pare pytan do Ciebie
Też bym się chętnie dowiedział na co szczególnie zwrócić uwagę jeżeli chodzi o zdrowie.. Ogólnie coś od 2 dni głowa mnie pobolewa, wydaję mi się, że to może być od wina.. Z kolei nie chcę brać dodatkowo środków przeciwbólowych by zbytnio nie obciążać wątroby, która i tak po dupie nieźle dostaje pewnie. Co byście jeszcze polecili z profilaktyki? [...]
Słaby ten fragment jak mi się zdaje pochodzi z Anatomii Sztuk Walki więc dosyć wiarygodny, oglądałem ten film mnóstw razy Co do tego zdania, że normalny człowiek połamałby rękę. Normalny człowiek, przeciętnej budowy, bez doświadczenia w tym pewnie by ją złamał. Trenuje/trenował ktoś z was tradycyjne SW na których występują takie elementy jak [...]
[...] o takich samych warunkach, nietrafiona jest twoja odpowiedź, bo tak samo możesz powiedziec że przyjdzie kickbokser z 15 letnim stażem i natrzaska temu bokserowi. Tu chodzi o ocenę przydatności w walce utwardzonych kości, a nie porównanie gościa na wózku inwalidzkim z utwardzonymi koścmi i pudziana pod względem skuteczności w walce, bo to [...]
[...] nas wyłącznie wyobraźnia. Trenując poszczególną partię mięśniową powinniśmy mieć na uwadze to jakie włókna w nich przeważają. Trening klatki jest o tyle trudny że jeżeli chodzi o mięśnie klatki piersiowej są one bardzo zróżnicowane, są złożone w proporcjach mniej więcej 50 na 50 szybko-kurczliwe do wolno-kurczliwych. Podział ten jednak różni [...]
BlueberryGirl - pytania dietetyczne
